网络作为大众常用媒介，不仅创造出与传统社会生活情景有很大区别的展示平台，也对使用者的个人形象呈现、行为模式和互动方式产生深刻影响。在某些方面，网络确实改善着人们的社交生活、增加了生活幸福感，但随性使用却也可能带来潜在风险和危害。

　　闫某喜欢在社交平台上分享自己的照片，她精心挑选着豪车、豪宅、奢侈品等用以展示自己“成功人生”的道具，在社交账户中打造自己的完美世界，某天，她像往常一样，在社交平台上分享了一张金光闪闪的银行卡的照片，旁边附文：“努力的回报，终于拥有了属于自己的小目标。”照片迅速在网络上发酵，获得了许多人的羡慕与嫉妒。不久后，闫某受几位网友邀请前往国外旅游，并在朋友介绍下认识了一位男青年马某，马某对闫某十分热情，处处照顾，pg电子模拟器试玩在线闫某便放下戒心在马某带领下四处游览，但随后闫某的家人就再也联系不到她，于是报警。不幸的是，警方在几天后发现闫某被害，经调查，马某及其同伙早就盯上了富有的闫某，于是精心策划了这起犯罪行动。

　　生活中，有时候我们会下意识和身边的人对比，一般来说，这种人际对比是积极正向的，会带给人们追求美好生活的动力。但社交媒体上，人的自我展示更随心所欲，于是出现诸多不切实际、理想化的“自我呈现”。很多人利用媒介通过想象来构建、塑造、展示自我形象，希望自己的“人设”获得他人的支持、赞赏，岂不知网络世界里被精心构建的“数字形象”，既是一个人真实自我的延伸，也是理想自我的投射，当对网络形象的追求超越健康的界限、精心打造的“人设”是难以追求甚至畸形的，就可能会伤害自我，对真实的生活带来不良影响。过于沉迷打造自我的“完美映像”，会让人迷失在真实与幻想之间，一旦面临来自网络的持续负面反馈，则出现强烈的不安感，自尊受到打压，主体性也随之减弱，产生自我厌恶的心理，并伴随着焦虑和恐惧，以及对自己能力和价值的怀疑。

　　还有一些人“网晒成瘾”，不顾时间场合地将自己拍的照片和视频上传到公共空间，主动暴露自己情感、观点、生活的方方面面，以此满足被关注的心理需要，也会通过社交媒体上的点赞、评论、反馈，获得满足感和认同感,却因个人信息泄露过多，给隐私安全埋下隐患。

　　在网络沟通情境中，我们要加强风险防范意识，过度“晒”自己，就是“心理”，注意尝试培养对自我情感和需求的觉察能力，明确自己的分享界限，与信任的人建立深入而稳定的关系，学会分享自己的感受，同时也尊重他人的界限，适时将注意力从网络上的过度自我暴露中转移出来，投入到自己感兴趣的活动或领域中，丰富生活的体验和价值感，都可以逐步摆脱以“暴露”求关注的行为，走向更加健康、充实的人生道路。

　　甘肃省妇联妇女维权公益热线（含法律咨询和心理支持），甘肃省应用心理协会提供专业心理服务。

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